Про насПослугиРозкладиНовиниФотогалереяКонтакти

 

Басейн

Аквааеробіка

Сауна

Тренажерний зал

Фітнес

Масаж

Шугарінг

Фітобар

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ХАМАМ

 

Допомагає стабілізувати вагу (людина втрачає до півтора кілограмів за одне відвідування лазні).

Очищає і лікує шкіру, прочищає сальні залози (чим дуже хороший для підлітків - ніяких вугрів не буде), стабілізує тиск. Велика користь хамаму для опорно-рухового апарату. Відкладення солей, ревматизм, розтягування м’язів, артрит і багато інших хвороб після двох -трьох відвідувань хамаму надовго залишать вас у спокої .

Хамам допомагає вилікувати простудні захворювання, у тому числі бронхіт. Тривалий прогрів підвищує імунітет тіла, дозволяє йому успішнішо протистояти інфекціям.

У вологому гарячому повітрі хамаму мікроби і бактерії гинуть, так що ймовірність заразити іншого відвідувача практично дорівнює нулю. А якщо ви ще замовите масаж, вказавши, що він повинен допомогти впоратися з застудою, то додому повернетеся здоровим або хоча б істотно здоровішим.

Оцініть і психологічні аспекти хамаму. Поквапливе миття під душем - чисто гігієнічна процедура. Неспішні процедури в хамамі дають можливість подумати про себе, розслабитися, зняти втому, відігнати стреси. 

Як правильно користуватися хамамом, щоб він приніс максимальну користь?

Спочатку просто посидіти або полежати, щоб пори тіла розкрилися і з’явився піт. Це вимагає приблизно п’ятнадцяти-двадцяти хвилин.

Зчищаємо з тіла всі відмерлі, ороговілі, що закупорюють потові залози частинки. Для цього використовується або спеціальна щітка, або жорстка мочалка - без мила! Пам’ятаєте, як ви катали катишки на своїй шкірі після миття в дитинстві в російській лазні? Ось те ж саме, але на східний лад пропонує зробити хамам .

Намилювання, неквапливе і ретельне. У хамамах використовують не всяке мило, а тільки виготовлене на основі очищених рослинних масел - оливкового або персикового. Це робить вашу шкіру більш гладкою і доглянутою. І голову миють, споліскують травами, що робить волосся більш здоровими і блискучими.

Після того, як мило змито, варто замовити масаж всього тіла. Він досить жорсткий, незвичний. Але довіртеся досвідченому хамам-банщикові (або, якщо миються жінки, -банщицею), перші відчуття зміняться станом легкості у всьому тілі, повернутої молодості, гнучкості.

А ось тепер, після всіх процедур, можна перейти в приміщення з більш низькою температурою повітря, промокнути своє тіло банної простирадлом, нанести на шкіру живильний або зволожуючий крем.

Після чого можна просто сидіти, остигати потихеньку, пити зелений або трав’яний чай з горішками, медом, рахат-лукумом. І тільки відчувши, що ви охололи, одягатися і виходити на вулицю. Власне, на цьому і побудований хамам - поступовий перехід від більш помірних температур до більш високих, а потім поступове охолодження. Сподіваюся, ніхто не сумнівається, що турецький хамам корисний? Всі, кому можна, приєднуйтесь, йдемо в хамам!

 

РОСІЙСЬКА БАНЯ

 

Отже, ви збираєтеся в російську лазню. З чого починати? Та з себе! Перш за все необхідно злегка перекусити. На голодний шлунок в лазню не ходять: від температурного впливу збільшується приплив крові до органів, може статися напад нудоти. З повним шлунком вхід також заборонений. Процес травлення, зміна температурного режиму, велика втрата води - все це може стати причиною порушення видільної функції. А ось пити - обов'язкова умова для того, хто прийшов попаритися, так як він при ширянні в середньому втрачає 900 г рідини. Вода, натуральний сік, трав'яний чай відновлять водний баланс організму.

Температура повітря в російській лазні зазвичай тримається в межах від 60 до 70 ° С. До такого спеку слід привчати себе поступово. У перші відвідини парилки найкраще грітися на нижній полиці. У міру звикання до спеку можна підніматися нагору. Виконання подальших процедур - це може бути прохолодний душ або басейн, купання в ополонці, натирання снігом, обливання крижаною водою - залежить від ступеня загартованості парильника. Новачкам краще починати з комфортного душа. Чергування процедури "лазня - сніг" є сильним навантаженням на терморегуляціонную, серцево-судинну, нервову та інші системи.

Користь парилки безсумнівна - очищення пір шкіри викликає поліпшення кровообігу, стимуляцію обмінних процесів. Якщо поєднати лазневі і косметологічні процедури, то ефект від останніх буде набагато вище - корисні речовини проникають в товщу шкіри і живлять тканини на глибинному рівні, що дозволяє впливати на причину вікових змін.

Відмінне тренування для судин і серця - чергування парового впливу і купання в холодній купелі або басейні. При регулярному відвідуванні лазні зникає відчуття втоми, зменшуються наслідки стресу - розслаблення і напруження тканин дає хороше тренування м'язів, поліпшується метаболізм. Зайва вода виводиться через пори шкіри, а разом з нею йдуть набряки, токсини і шлаки.

Дубові і березові віники поєднують масажний і лікувальний ефект - погладжування, похльоскування і інші прийоми посилюють потовиділення, стимулюють кровообіг і підвищують ефективність процедури в цілому. Липові і евкаліптові віники допомагають позбутися простудних захворювань (нежить, біль у горлі), лікують мігрені та інші головні болі. Дубові віник гарний для шкіри, схильної до жирності і запалень - він сушить її, видаляє надлишки жиру, добре розслабляє. Віники з гілок ялівця лікують суглоби, болю в спині.

Зміцнення імунітету з допомогою російської лазні дозволить забути про часті нежиті, бронхітах і інших проблемах з органами дихання, які першими вступають у боротьбу з хвороботворними мікроорганізмами. Після лазні добре спиться, зникають тривоги і страхи, нервова система починає відновлюватися.

Затишний дерев'яний інтер'єр створює приємну і домашню атмосферу, тому відвідини лазні часто буває колективним - друзі і родичі збираються в компанії, щоб поділитися новинами і просто приємно провести час.

Copyright © 2016 Оксана Хомич